Spannkraft-Training - Ferienkurs La Palma
Ferienkurs La Palma
Unter dem Motto "Körper, Geist und Seele in Balance" möchte ich auf der wundervollen Kraftinsel La Palma (Kanarische Inseln) Zeit und Raum anbieten, um den Stress des Alltags loszulassen und in die eigene Mitte zurück zu finden. Der 10-tägige Ferienkurs bietet an 7 Tagen ein Kursprogramm von je 4 Stunden täglich und an 3 Tagen ein geführtes Ausflugsprogramm (wandern, baden, ausspannen) in herrliche Landschaften dieser vielfältigen Insel. Wir werden eine Gruppe von 8 bis maximal 15 Teilnehmern sein und in einem Seminarzentrum mit Vollverpflegung wohnen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Kursinhalte :
- somatische Übungen schulen die sinnliche Wahrnehmung einfacher Bewegungsabläufe und verbessern das Körperbewusstsein
- beim Spannkraft-Training lernen wir unsere Muskulatur schonend zu trainieren, um Muskelverspannungen zu lösen, Beweglichkeit und Haltung zu verbessern, sowie den Fluss der Lebensenergie anzuregen
- beim Wirbelsäulen-Qigong erfahren wir Entspannung in der Bewegung und spüren die Lebendigkeit der Wirbelsäule erwachen
- in meditativen Übungen können die Gedanken zur Ruhe kommen und wir werden durchlässiger für unser wahres, innerstes Wesen
Der Ferienkurs findet statt, wenn sich genügend Interessenten gemeldet haben. Gut geeignete Termine sind Ende März (Blumen erblühen) und November (dem deutschen Regenwetter entfliehen). Die voraussichtlichen Kosten setzen sich zusammen aus Flug (ab 350 €), Unterkunft/Verpflegung (ca. 600 €) und Kurs-/Ausflugsprogramm (ca. 500 €).
Sie können sich unverbindlich auf die > Interessentenliste < eintragen lassen.
