Das Buch zum Spannkraft-Training ist vergriffen und wird nicht mehr aufgelegt. Wer das Spannkraft-Training kennenlernen möchte, melde sich bitte zu einem der Kurse an. Zudem steht die Spannkraft-Kurzform als > Video zum Download < bereit.
Das Buch enthält eine einleitende Darstellung der Grundlagen des Spannkraft-Trainings.
Darin erläutere ich
Den Mittelpunkt des Spannkraft-Buches bilden die detaillierten Beschreibungen der Übungen mit einer Vielzahl von Abbildungen. Im letzten Teil des Buches finden Sie eine Sammlung von Übungsprogrammen für verschiedene Anforderungen.
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