Spannkraft-Training - Das Buch
Das Buch
Das Buch zum Spannkraft-Training ist vergriffen und wird nicht mehr aufgelegt. Wer das Spannkraft-Training kennenlernen möchte, melde sich bitte zu einem der Kurse an. Zudem steht die Spannkraft-Kurzform als > Video zum Download < bereit.
Das Buch enthält eine einleitende Darstellung der Grundlagen des Spannkraft-Trainings.
Darin erläutere ich
- wie chronische Muskelverspannungen die meisten Beschwerden im Bewegungsapparat auslösen;
- dass sie für viele Funktionsstörungen verantwortlich sind, die gern für unausweichliche Auswirkungen des Alterns gehalten werden;
- warum Sport und Krafttrainig nicht immer gesund sind;
- wie sich die Spannkraft-Übungen von normalen Dehn- und Kräftigungsübungen unterscheiden;
- warum die Spannkraft-Übungen so wirkungsvoll sind.
Den Mittelpunkt des Spannkraft-Buches bilden die detaillierten Beschreibungen der Übungen mit einer Vielzahl von Abbildungen. Im letzten Teil des Buches finden Sie eine Sammlung von Übungsprogrammen für verschiedene Anforderungen.
Inhaltsübersicht des Spannkraft-Buches > herunterladen <
Probeseiten (.pdf) > herunterladen <
